Dengar Musik Saat Olahraga Tajamkan Otak

Sriwijaya Post - Selasa, 29 September 2009 09:34 WIB

Ada trik menyenangkan agar kita sukses presentasi proyek di depan bos atau klien. Yaitu berolahragalah sambil mendengarkan musik, karena cara ini terbukti efektif membuat kita merekam pesan di memori otak lebih lama.

Charles F. Emery, PhD, dari Ohio State University bersama timnya meneliti 33 orang yang berusia paruh baya. Responden yang terdiri dari perempuan dan laki-laki ini, kemudian diminta untuk berolahraga sambil mendengarkan musik dan tanpa musik. Setelah itu, semua responden diminta untuk mengikuti tes verbal dengan cara mendengarkan berbagai macam kata dengan cepat. Hasilnya, responden lebih cepat mengingat kata-kata setelah berolahraga sambil mendengarkan musik upbeat dibandingkan tanpa musik.

Emery menjelaskan, olahraga meningkatkan kerja transmisi di dalam saraf. Sedangkan musik, membantu otak untuk mematangkan transmisi tersebut. Sehingga pesan yang kita terima akan lebih cepat ditangkap, plus tinggal lebih lama dalam kepala kita.

Tidak hanya itu, bahkan bunyi dentuman drum yang sederhana sekalipun dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mind-Body-Wellness Center mengamati 111 orang yang dibagi dalam enam kelompok. Dua kelompok pertama, terdiri dari kelompok yang mendengarkan permainan drum dan kelompok lainnya tidak mendengarkan apapun. Sedangkan 4 grup sisanya, diminta untuk berpartisipasi aktif dalam latihan drum. Semua responden dalam 6 grup ini, diperiksa level kekebelan tubuhnya sebelum dan sesudah tes.

Responden yang ada dalam kelompok mendengarkan permainan drum, menunjukkan peningkatan sistem imun yang siginifikan. Hal yang sama juga terjadi pada kelompok yang diminta latihan drum. “Penelitian ini membuktikan bahwa musik memang memiliki manfaat besar bagi sistem biologis tubuh,” Barry B. Bittman, MD, direktur dari pusat pengobatan di Meadville, memberikan pendapatnya atas penelitian yang dilakukan Mind-Body-Wellness Center.

Di Amerika Serikat, dikenal terapi drum yang merupakan mendengarkan permainan drum untuk terapi komplementer berbagai penyakit. Mulai dari kanker, gangguan pembuluh darah, gangguan paru-paru kronik, hingga asma. Tapi berhubung di Indonesia, terapi ini belum populer, Bittman mengingatkan kita untuk tidak kuatir. “Cukup kumpulkan wadah-wadah bulat, panci, dan sendok. Lalu minta seluruh anggota keluarga berpartisipasi memukul benda-benda tersebut hingga menghasilkan bunyi-bunyian perkusi yang menyembuhkan!”

Bekerja Sambil Update Facebook, Kenapa Tidak?

Sriwijaya Post - Senin, 7 September 2009

Apakah Anda termasuk orang yang tak bisa lepas dari Facebook atau Twitter? Saat di kantor sekalipun? Jujur saja, kebanyakan dari Anda pasti pernah mencuri-curi waktu kerja untuk memperbaharui status Twitter, melihat foto terbaru, atau bermain games Facebook. Hal ini mengakibatkan banyak perusahaan terpaksa melakukan blokir akses terhadap situs-situs jejaring sosial.

Sepertinya Cisco bukan termasuk ke dalam salah satunya. Awal November mendatang, mereka bahkan berencana memperkenalkan platform perangkat lunak yang mampu mengolaborasikan situs jejaring sosial dan aplikasi-aplikasi kerja. Produk ini bakal tersambung dengan peranti-peranti lunak seperti Microsoft Exchange, aplikasi CRM, dan ERP, serta fasilitas video conference dan instant messaging. Integrasi ini jelas akan memudahkan karyawan dalam bekerja, sambil sesekali membuka akun jejaring sosialnya, karena semuanya terlihat dalam satu layar.

Preview dari Enterprise Collaboration Platform telah dipertunjukkan oleh Cisco, pekan lalu. Titik berat dari pengembangan aplikasi semacam ini adalah untuk meningkatkan komunikasi dan produktivitas kerja dalam sebuah perusahaan. Terbukti salah satu direktur Proctor & Gamble, Laurie Heltsley, memuji inovasi Cisco tersebut. "Platform ini sangat atraktif karena mengombinasikan berbagai komponen menarik. Integrasi semacam inilah yang menjadi kekuatannya," ujarnya.

Cisco berharap, layar Home dari platform tersebut bakal menjadi halaman default yang dibuka setiap karyawan saat menyalakan komputernya. Apapun yang terjadi dalam perusahaan atau pembagian tugas yang diperoleh, mereka dapat mengetahuinya segera. Nantinya di bagian atas layar, terpampang kotak video yang bisa dimanfaatkan CEO guna menyampaikan pesan kepada seluruh karyawan secara real-time. Personalisasi juga bisa dilakukan di tiap-tiap komputer.

Platform ini saling terhubung dengan WebEx (sistem kolaborasi antar-PC milik Cisco) dan Telepresence (sistem konferensi video berdefinisi tinggi), juga dengan layanan e-mail dan kalender yang umum digunakan berbagai perusahaan. Teknologi SiteMinder pun memungkinkan untuk diberlakukannya sistem Single Sign-In (SSI). "Kami juga berencana memperluas dukungan platform sampai ke format mobile," ungkap Sheila Jordan (wakil presiden bagian IT, Cisco).